تخم کتان دانه ای مفید 100 گرمی آنی رز

تخم کتان، دانه ای کوچک و مغذی است که از گیاه کتان به دست می آید. این دانه ها به دو نوع اصلی تقسیم می شوند: تخم کتان قهوه ای و تخم کتان طلایی.

در میان دانه‌ها و گیاهانی که از دیرباز شناخته شده‌اند، بذر کتان یا همان دانه کتان از شش هزار سال پیش شناخته شده و از فواید آن به عنوان یکی از عوامل تغذیه‌ای بسیار غنی استفاده شده است. 

برخی از فواید تخم کتان:

• کمک به آب شدن چربی های دور شکم: حاوی فیبر محلول است که باعث پاک سازی و تنظیم دستگاه گوارش می شود. این کار باعث می شود تا چربی مقاوم دور شکم نیز از بین برود.

• کمک به سلامت رشد و مو: اگر به‌ دنبال ناخن‌ هایی زیبا و پوست و مویی سالم‌ هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان را در برنامه‌ی غذایی خود قرار بدهید. 
• کمک به درمان کبد چرب: منبع بسیار خوبی از اُمگا ۳ و آنتی اُکسیدان ها می باشد. یکی از فواید آن حفاظت از سلامت کبد است. نحوه مصرف: دو تا سه قاشق غذا خوری تخم کتان در روز می توانید مصرف کنید .
• تخم کتان به عنوان یک منبع عالی از فیبر و اسیدهای چرب ضروری، به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند.